デトックスで体に溜まった老廃物を排出

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デトックスとは、体内に溜まった毒素を体外に排出することを意味する言葉です。本来、人体には尿や汗として不要なものを排出するという働きが備わっています。

しかし、脂溶性の物質は水に溶けにくいため、尿や汗として排出されにくく体内に蓄積されてしまうため、体内に毒素が溜まってしまいます。
デトックスはそのようにして蓄積された毒素を排出することです。



デトックスを行う効果として、次のようなものが挙げられます。

まず、新陳代謝が良くなり、美肌効果やアンチエイジング、ダイエットがしやすくなるなどの効果が出ます。
体内の毒素や老廃物を排出することによって、血液やリンパの流れが順調になり、肩こりやむくみが解消されます。



さらに生活習慣病を防ぐ効果もあります。
免疫力が向上し、風邪にかかりにくい体をつくることができます。



内臓機能を向上させ、便秘を解消したり、必要な栄養素の吸収率をアップさせたりします。



その方法には、リンパマッサージやゲルマニウム温浴、岩盤浴、エステなど肌からのデトックスとサプリメントや腸内洗浄による腸からのデトックスがあります。


リンパマッサージはリンパの流れを良くすることが目的で、鎖骨や脇の下、首などのリンパ節を軽くマッサージする方法です。



近年、注目されている方法がゲルマニウム温浴で、体内に大量の酸素を発生させるゲルマニウムの特性を利用したもので、岩盤浴と同様に皮脂腺から大量の汗として体内の毒素を排出します。



家庭で簡単にできる方法として、朝と就寝前にコップ一杯分の水を飲むのが良いとされています。



水分を摂ることで腸の働きを良くし、代謝を高めて、尿や汗として体内の老廃物を排出します。



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